青春训练是青春杯里的玩法之一，参加训练能够提升魂槽值，但是游戏里并不是所有角色都能参加训练的。我们先进入青春杯比赛界面，最右侧会显示我们获取的角色头像，当角色头像右侧显示一个蓝色向上箭头时，就代表该时刻这些角色能够参加青春训练。先选择这些角色，然后点击下方的青春训练按钮，再点击黄色的“决定”按钮，所有角色即可开始青春训练。

参加青春训练时还有很多规则和机制需要遵守，首先不能单独选一个角色进行青春训练，这样训练完成不会对角色有任何加成，只会消耗体力浪费时间资源。只能两个和两个以上角色一起参加训练，这样不仅角色会逐步提升属性点，还能让育成马娘属性增强，魂槽值也会逐步提升，但同时该训练会额外消耗一定体力。当多次训练让魂槽值积满后，这时再进行青春训练会造成特殊效果——魂爆发。普通青春训练给育成马娘带来的加成效果较低，但魂爆发几乎能够翻数倍，还能额外提升团队的属性能力上限，让角色耐力值和爆发力提高很多。魂爆发一般只在一个角色身上出现，而且一个角色只能触发一次，如果槽值没满也不会因为清空而是会累积。

如果想让角色参加青春训练，建议等数个角色头像框都亮起蓝色向上箭头才开启，同训练的角色越多加成越大，所消耗的体力也就越多，如果你刚好体力充沛又想要让提升马娘各属性点，青春训练就很适合你。另外如果参加训练的角色力有S级的，会有额外提升1.5倍的魂爆发的加成效果，而且还能让育成马娘的基础属性翻倍，如果有的话一定要带上。

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